Как развить в себе оратора и перестать бояться публики?

Есть такой предмет риторика называется, на нем учат выступать на докладах. Многие пытаются вызубрить текст и затем теряются, пытаясь рассказать все наизусть и лихорадочно пытаясь найти нужную строчку. Это также мешает (страх и растерянность) легко рассказывать и выступать, для этого учат не ложить перед собой весь текст, а тезисно выделять основные его моменты, типа плана, но предварительно выучив весь доклад, тренироваться, пробовать выделить те места текста, где происходит заминка, также сложные слова в общем тексте в виде подчеркивания или маркировки. Опять же если вы очень стеснительны и вам важно мнение толпы, вам лучше не выступать вовсе или постараться настроить себя, глубоко дышите, расслабьтесь, подумайте о хорошем, постарайтесь себя убедить, что пять минут выступления никак не повлияют на дальнейшую жизнь и люди просто хотят услышать варианты ответов, чтобы что-то дополнить от себя, но это сложная работа над собой. Старайтесь больше общаться с людьми, не с одним собеседником, а несколькими, а затем аудиторию воспринимайте как друзей, с которыми вы просто общаетесь, но в данный момент вы главный. Не ищите в аудитории поддержку словам, не смотрите на мнение в данный момент, а просто излагайте, можете даже смотреть не на человека, а на какой-то предмет в конце зала (типа картины или облупившегося участка стены), мнение вы услышите в конце повествования, когда бояться будет поздно и все уже позади.

Это была моя проблема. Но годы в институте более менее научили меня выступать публично. Самое главное-это настроить саму себя. Не все так страшно как кажется. Отрепетируйте все то, с чем собираетесь выступать. Когда выступаете, не осматривайте весь зал. Найдите одного человека, и представьте что рассказываете только ему. Как будто других людей нет. Ведите себя естественно. И будьте уверены в себе! Все получится :)

Смотря в чём причина страха. Если чувствуете, что плохо умеете выражать свои мысли - больше тренироваться, проговаривать вслух. Заучивать не рекомендую, хотя многие, махнув рукой, так и делают.

Если это страх внимания, оценки со стороны окружающих - повышайте самооценку. Что для вас важно, что вам ценно? Достигайте в этом хоть небольших успехов, и будете чувствовать себя уверенней

Попробую дать дельный совет.

Если ваша речь вам важнее,чем публика,

т.е вы верите в каждое произнесенное вами слово,

то вы не будете думать о публике и бояться ее.

Если же наоборот,публика для вас важнее,чем речь,

и вы не уверенны в себе,то это провал.

Может нужно сначала начать репетировать речь перед зеркалом, потом просто перед родственниками, друзьями. Нужно не бояться высказываться и соответственно знать тему, по которой отвечаете. Что бы хорошо ориентироваться в вопросах)